parmi équipement de gym qui méritent d'être pris en considération si vous souhaitez transformer votre maison en un petit centre de fitness, il y a donc le vélo d'appartement magnétique, que l'on trouve aujourd'hui sur le marché facilement et à des prix plus qu'abordables. L'appareil est équipé d'un ordinateur de bord qui indique non seulement la distance parcourue, mais aussi le temps de trajet, la vitesse soutenue et la quantité de calories brûlées. Au cas où le équipement ne le comprenez pas, il peut aussi être utile d'acheter un cardiofréquencemètre, afin d'être sûr de réaliser un entraînement impeccable d'un point de vue cardiovasculaire.
Le tapis en caoutchouc
De plus, l'importance de tappetino à gomma, qui représente la base - à la fois au sens métaphorique et littéral - d'un grand nombre d'exercices à faire sans risquer de blesser le dos ou d'autres parties du corps. C'est l'un des équipements de gym indispensables pour les exercices libres du corps : c'est le cas des pompes pour les pectoraux, mais aussi des étirage à ne pas manquer avant de commencer l'entraînement. Bref, qu'il s'agisse de chauffage ou redressements assis pour les abdominaux, le tapis est toujours indispensable : lorsqu'il n'est pas utilisé, il s'enroule facilement puis se range où l'on veut.
Il existe cependant des modèles modulables, qui permettent à ceux qui les utilisent de choisir la taille et même d'en utiliser une banc ou des poids, qui de cette manière peuvent être placés sur le tapis et non directement sur le sol, où ils pourraient éventuellement abîmer le sol.
La barre et le développé couché
On ne peut s'empêcher de mentionner d'ailleurs le outrigger et le banc. Le premier n'est rien de plus qu'une tige métallique assez longue qui prévoit sur les côtés la présence de disques à travers lesquels les jambes, les bras ou les épaules sont entraînés, selon les exercices. Les disques sont ceux qui sont utilisés pour les haltères, c'est-à-dire les poids classiques. Les bancs, d'autre part, ils peuvent être de différents types : ils se caractérisent par un dossier qui peut être incliné dans différentes positions, et vous permettent d'effectuer des poussées ou des croix avec le haltères. Ces derniers, quant à eux, sont utilisés pour les soulèvements frontaux et latéraux, avec lesquels les épaules sont entraînées, mais aussi pour stimuler les triceps et les biceps.
