entre la equipo de gimnasio que merecen ser tenidos en cuenta si estás interesado en transformar tu hogar en un pequeño gimnasio, por ello, existe la bicicleta estática magnética, que hoy en día se puede encontrar en el mercado de manera fácil y a precios más que asequibles. El dispositivo está equipado con una computadora a bordo que indica no solo la distancia recorrida, sino también el tiempo de viaje, la velocidad sostenida y la cantidad de calorías que se han quemado. En caso de equipo No lo entiendo, también puede ser útil comprar un pulsómetro, para estar seguro de realizar un entrenamiento impecable desde el punto de vista cardiovascular.
La alfombra de goma
Además, la importancia de tappetino en gomma, que representa la base, tanto en sentido metafórico como literal, para realizar una gran cantidad de ejercicios sin riesgo de lastimar la espalda u otras partes del cuerpo. Es uno de los equipos de gimnasio imprescindibles para los ejercicios corporales libres: es el caso de las flexiones de pectorales, pero también de las se extiende que no se puede perder antes de empezar a entrenar. En resumen, si se trata de calefacción o abdominales para los abdominales, el tapete siempre es esencial: cuando no está en uso, se puede enrollar fácilmente y luego guardar donde desee.
Sin embargo, existen modelos modulares, que permiten a quien los usa elegir el tamaño e incluso usar uno panca o pesas, que de esta manera se pueden colocar sobre el tapete y no directamente en el suelo, donde posiblemente podrían arruinar el piso.
La barra y el press de banca
No se puede dejar de mencionar, además, la balancín y el banco. La primera no es más que una varilla de metal bastante larga que en los laterales prevé la presencia de discos a través de los cuales se entrenan piernas, brazos u hombros, según los ejercicios. Los discos son los que se utilizan para mancuernas, es decir las clásicas pesas. los bancos, por otro lado, pueden ser de diferentes tipos: se caracterizan por un respaldo que se puede reclinar en diferentes posiciones, y permiten realizar empujones o cruces con el pesas. Estos últimos, a su vez, se utilizan para levantamientos frontales y laterales, con los que se entrenan los hombros, pero también para estimular los tríceps y bíceps.
