Entre o Equipamento de ginástica que merecem ser levadas em consideração se você tem interesse em transformar sua casa em uma pequena academia, por isso, existe a bicicleta estática magnética, que hoje pode ser encontrada no mercado com facilidade e a preços mais do que acessíveis. O aparelho está equipado com um computador de bordo que indica não só a distância percorrida, mas também o tempo de viagem, a velocidade sustentada e a quantidade de calorias queimadas. No caso de equipamento não entendo, também pode ser útil comprar um monitor de frequência cardíaca, para ter a certeza de realizar um treino impecável do ponto de vista cardiovascular.
O tapete de borracha
Além disso, a importância de tappetino em gomma, que representa a base - tanto no sentido metafórico quanto literal - para que um grande número de exercícios sejam feitos sem o risco de machucar as costas ou outras partes do corpo. É um dos equipamentos de ginástica essenciais para os exercícios de corpo livre: é o caso das flexões para os peitorais, mas também do alongamento que não pode faltar antes de começar o treinamento. Em suma, seja aquecimento ou abdominais, o tapete é sempre essencial: quando não está a ser utilizado, pode ser enrolado facilmente e guardado onde quiser.
Existem, no entanto, modelos modulares, que permitem a quem os utiliza escolher o tamanho e até utilizar um panca ou pesos, que desta forma podem ser colocados no tapete e não diretamente no chão, onde podem estragar o chão.
A barra e o supino
Não se pode deixar de mencionar, além disso, o guiga e o banco. A primeira nada mais é do que uma haste metálica bastante comprida que nas laterais prevê a presença de discos por onde são treinados as pernas, braços ou ombros, dependendo dos exercícios. Os discos são os que se utilizam para halteres, isto é, os pesos clássicos. o bancos, por outro lado, podem ser de diferentes tipos: caracterizam-se por um encosto que pode ser reclinado em diferentes posições, e permitem realizar empurrões ou cruzamentos com o halteres. Estes, por sua vez, são usados para levantamentos frontais e laterais, com os quais os ombros são treinados, mas também para estimular o tríceps e o bíceps.
